Everyone

Edmontdev

Jelly Bean

ลำดับโยคะสำหรับความวิตกกังวลและความเครียดบรรเทา

 

ความวิตกกังวลสามารถเป็นบิตของการทะเลาะ ไม่ว่าคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไปหรือเฉียบพลันก็สามารถสร้างความรู้สึกของการควบคุม จำกัด ต่ำความนับถือตนเองกลัวถาวรหวาดกลัวความโกรธและความพ่ายแพ้

คุณสามารถใช้เครื่องมือของการฝึกโยคะจะพบความสงบสุขและการสนับสนุนจากภายใน การปฏิบัติที่เรียบง่ายนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณ มันสมบูรณ์แบบสำหรับเมื่อคุณมีความรู้สึกวิตกกังวลหรือการแสวงหาความสมดุลมากขึ้นในชีวิตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่เราจะมุ่งเน้นเพื่อให้ร่างกาย - ใช้การปฏิบัตินี้มีแนวโน้มที่จะอยู่ในใจของคุณความคิดของคุณ ยอมรับการที่คุณมีวันนี้และช่วยให้เครื่องมือที่ง่ายและมีประสิทธิภาพของการฝึกโยคะที่จะแนะนำคุณในการบรรเทาและความสุข คุณคู่ควรกับมัน.

ความวิตกกังวลไม่ได้มีการควบคุมคุณมันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เรามนุษย์

คุณไม่จำเป็นต้องมีระดับ, เสื้อผ้าโยคะพิเศษหรือเสื้อผ้ากีฬาในการดำเนินการเหล่านี้ poses ทั้งหมดที่คุณต้องเป็นพื้นที่ที่อุทิศตนและความกลัวที่จะใช้พวกเขา คุณสามารถทำขั้นตอนนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกกังวลที่จะช่วยให้พื้นดินคุณกลับไปยังช่วงเวลาปัจจุบัน เป็นแรงบันดาลใจเป็นอิสระและเป็นไปด้วยดี

โยคะสำหรับความวิตกกังวล

เวอร์ชั่นล่าสุดของโยคะสำหรับความวิตกกังวล

เวอร์ชั่นอื่น